佐賀市本庄町のほんじょう整骨院では、患者様に合わせたメニューで、肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正や猫背姿勢の悩みを根本から改善します。

ご予約・お問合せはこちらまで

0952-97-6212
〒840-0027 佐賀県佐賀市本庄町本庄539-7
診療時間 平日:9時~13時/15時~20時
土曜:9時~13時
定休日 日曜・祝日                                

自宅で簡単エクササイズ

2020-07-13

【自宅で簡単エクササイズ💪🏻】

毎週月曜日はエクササイズ投稿を行っていきます👏🏻

exercise2
『カエルストレッチ』

股関節/骨盤の動きを改善するエクササイズです。
「スクワットをすると前ももがパンパンになる」とお悩みの方におすすめです✨
脚を細く見せるトレーニング🦵🏻

動作の説明
①正座をして膝を八の字に開く
②腰の上に水の入ったコップを乗せたつもりで前後に動かす
③もし後方に引きつける途中で腰が丸くなる方は、丸くなる直前で骨盤の前後傾を繰り返す

これを20回×3セットを繰り返します

. 【診療時間】
( 平日 )9:00〜13:00 15:00〜20:00
(土曜日)9:00〜13:00
(日・祝)休診日 【アクセス】
〒840-0027
佐賀市本庄町大字本庄539-7
佐賀大学の北の通り(本庄宮通り)を西に進んでいくと、
中央タクシーさんの目の前にある白い建物です❗️
ご予約は電話☎️0952-97-6212
もしくはLINEでも承っております🙇🏻‍♀️ .

問い合わせ

           
  • LINEほんじょう
  • LINE-RINO
  • LINE-GYM